مدیریت استرس و فشار های روانی
۵ روز پیش در قزوین، خ پردیس ۱
توضیحات
«برای کاهش استرس، قبل از اینکه دنبال راهحلهای پیچیده باشیم، سه سوال ساده بپرسیم: ۱. چی باعث شد الان مضطرب بشم؟ ۲. آیا این موضوع تحت کنترل منه؟ ۳. اگر کنترلش نمیکنم، چی میتونم انجام بدم؟ فقط همین سه سوال، نصف فشار ذهنی رو کم میکنه.» توسط کارشناس متخصص
تصویر 1 از 1
یادداشت تنها برای شما قابل دیدن است و پس از حذف آگهی، پاک خواهد شد.