آموزش دفاع شخصی مقدماتی

●در این دوره چه چیزی یاد می‌گیرید؟ ●تکنیک‌های کاربردی: آموزش ساده و موثر برای مقابله با مزاحمت‌های متداول خیابانی، بدون نیاز به قدرت بدنی بالا ●استفاده از اصل پارتو ۲۰/۸۰: تمرکز بر روی مهم‌ترین و پرکاربردترین حرکات که در کوتاه‌ترین زمان قابل یادگیری هستند. ●مدیتیشن فعال و تمرین ذهن‌آگاهی برای مدیریت ترس، حفظ خونسردی و تصمیم‌گیری درست در لحظات حساس. ●مناسب برای همه‌ی گروه‌های سنی و سطوح آمادگی جسمانی. (کلاس‌ها به صورت خصوصی یا نیمه خصوصی در مکان مورد توافق برگزار می شود). ●رسیدن به تسلط بالا نیازمند سال‌ها تمرین است. اما حتی شرکت در یک جلسه و آشنایی با اصول اولیه می‌تواند چشم‌انداز شما را نسبت به ایمنی شخصی متحول کند. من سعی میکنم در یک دوره سه ماهه مجموعه ای از مهارت‌های پایه شامل چند تکنیک کلیدی، تمرین واکنش و تقویت ذهن را به شما آموزش دهم. همین مهارت‌های نسبی می‌تواند موقعیت شما را به شدت تغییر دهد. ⚠️ یک هشدار مهم: "دفاع در برابر چاقو" آموزش داده نمی‌شود. متاسفانه در دوره‌های کوتاه‌مدت، آموزش این تکنیک‌ها بسیار خطرناک است و تنها اعتماد به نفس کاذب ایجاد می‌کند.