افزایش عزت نفس

کمبود عزت نفس مثل یه زخمِ پنهانه که تو همهٔ زندگیت اثر میذاره. تو رابطه‌ها ممکنه به‌خاطر ترس از تنهایی، تحقیر رو قبول کنی یا تو رابطهای ناسالم بمونی. تو محیط کار، استرس دائمی داری که مبادا نظراتت مسخره بشه یا اشتباه کنی، برای همین سکوت میکنی و فرصتهای پیشرفت رو از دست میدی. تو سلامت روان هم اثراتش رو میبینی: اضطراب، افسردگی و این احساس «من به درد نمیخورم!» مدام همراهت میشن. حتی ممکنه تو دام مقایسهٔ خودت با دیگران توی فضای مجازی بیفتی و حس کنی زندگی دیگران بینقصه، ولی زندگی تو پر از مشکل. عزت نفس یعنی باور به ارزش ذاتی خودت، فارغ از موفقیت یا شکست! عزت نفس تو رو به بهترین نسخه خودت تبدیل میکنه ✅ برای کسب اطلاعات بیشتر به واتساپ همین شماره، کلمه عزت نفس رو ارسال کن آموزش به صورت افلاین یا‌ حضوری انجام میشه