دانه چیا

خواص دانه چیا مواد معدنی دانه چیا عبارتند از: ✔️منگنز غلات کامل و دانه‌ها سرشار از منگنز هستند که برای متابولیسم، رشد و نمو ضروری ✔️فسفر فسفر که معمولا در غذاهای غنی از پروتئین یافت می‌شود به سلامت استخوان و حفظ بافت آنها کمک می‌کند. ✔️ مس مس یک ماده معدنی است که برای سلامت قلب مهم است. ✔️سلنیوم به عنوان یک آنتی اکسیدان مهم، سلنیوم در بسیاری از فرآیندهای بدن انسان نقش دارد. ✔️آهن آهن به عنوان جزئی از هموگلوبین در گلبول‌های قرمز خون در انتقال اکسیژن در سراسر بدن نقش دارد. ✔️منیزیم منیزیم که نقش مهمی در بسیاری از فرآیندهای بدن ایفا می‌کند. ✔️ کلسیم فراوان‌ترین ماده معدنی در بدن انسان است. کلسیم برای استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و اعصاب ضروری است. ✔️اسید کلروژنیک این آنتی اکسیدان می‌تواند فشار خون را کاهش دهد. ✔️اسید کافئیک این ماده در بسیاری از غذاهای گیاهی فراوان است و به مبارزه با التهاب در بدن کمک می‌کند. ✔️کوئرستین این آنتی اکسیدان قوی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، پوکی استخوان و انواع خاصی از سرطان را کاهش می‌دهد.