روغن های گیاهی با پرس سرد

خواص تغذیه‌ای روغن گردو 1. تقویت مغز و حافظه: سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است که عملکرد مغز و تمرکز را بهبود می‌دهد. 2. کاهش کلسترول بد (LDL): مصرف منظم آن باعث افزایش کلسترول خوب (HDL) و سلامت قلب می‌شود. 3. تنظیم قند خون: به کنترل قند در افراد دیابتی کمک می‌کند. 4. ضد التهاب طبیعی: به دلیل داشتن پلی‌فنول‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها، در کاهش التهاب مفاصل و جلوگیری از بیماری‌های التهابی موثر است. 5. تقویت سیستم ایمنی: منبع خوبی از ویتامین E، زینک و سلنیوم است که بدن را در برابر عفونت‌ها مقاوم می‌کند. 6. بهبود گوارش: در مقدار کم، باعث روان شدن روده و کمک به عملکرد دستگاه گوارش می‌شود. --- ‍♀️ خواص زیبایی روغن گردو 1. تقویت رشد مو: ماساژ پوست سر با روغن گردو باعث افزایش گردش خون و رشد مو می‌شود. 2. درمان موخوره و خشکی مو: موها را نرم، براق و تغذیه‌شده می‌کند. 3. جوان‌سازی پوست: آنتی‌اکسیدان‌های قوی موجود در آن از پیری زودرس و چروک جلوگیری می‌کند. 4. رفع تیرگی و لک پوست: استفاده منظم روی پوست باعث روشن‌تر شدن و یکنواخت شدن رنگ آن می‌شود.