روغن گردو

خواص روغن گردو برای دیابت : روغن گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ است که به بهبود حساسیت انسولین کمک می‌کند و قند خون را متعادل‌تر نگه می‌دارد. این روغن التهاب را کاهش می‌دهد و همین موضوع برای کنترل دیابت بسیار مفید است. همچنین مصرف متعادل آن می‌تواند به بهبود چربی خون و جلوگیری از انسداد عروق در افراد دیابتی کمک کند. از خواص مهم دیگر روغن گردو: تقویت‌کننده قوی قلب و عروق و کاهش‌دهنده کلسترول بد. به دلیل امگا-۳ بالا، حافظه و تمرکز رو بهتر می‌کنه و برای استرس مفیده. خاصیت ضدالتهابی داره و برای دردهای مفصلی و خشکی بدن کمک‌کننده‌ست. برای پوست فوق‌العاده‌ست؛ خشکی، چین‌وچروک و التهاب رو کاهش می‌ده. هضم رو بهتر می‌کنه و به گوارش کمک می‌کنه.