عسل

درمان دیابت تقویت سیستم ایمنی بدن سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها ضد باکتری و ضد ویروس به دلیل وجود آنزیم گلوکز اکسیداز، عسل خاصیت ضدعفونی‌کننده داره و می‌تونه جلوی رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها رو بگیره. درمان زخم و سوختگی عسل خالص روی زخم یا سوختگی می‌تونه به تسریع بهبود کمک کنه و جلوی عفونت رو بگیره. تسکین گلودرد و سرفه بهبود عملکرد دستگاه گوارش عسل خاصیت ضدالتهابی داره و به درمان ورم معده، رفلاکس، و حتی زخم معده کمک می‌کنه. خواص تغذیه‌ای و انرژی‌زا: منبع انرژی طبیعی کمک به بهبود خواب مصرف یک قاشق عسل قبل از خواب می‌تونه باعث ترشح ملاتونین میشود 2. ویتامین‌ها میزان ویتامین‌ها در عسل کمه، اما تاثیرگذارند. مهم‌ترین‌هاش: ویتامین C – آنتی‌اکسیدان و تقویت سیستم ایمنی ویتامین B1 (تیامین) ویتامین B2 (ریبوفلاوین) ویتامین B3 (نیاسین) ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید) ویتامین B6 (پیریدوکسین) فولات (B9) – مفید برای خون‌سازی و بارداری 3. مواد معدنی میزان این مواد به نوع گل و منطقه جغرافیایی بستگی داره، اما معمولاً شامل: پتاسیم – برای عملکرد عضلات و قلب کلسیم – برای استخوان‌ها منیزیم – آرام‌بخش و ضد استرس