فقط باروزی ۲۰دقیقه لاغر شو

فقط با ۳روز تمرین در هفته به اندام ایده ال خود برسید هم میتونید همراه مربی خصوصی در باشگاه ورزشی کنید هم اینه اگر توانایی اومدن به باشگاه رو ندارید میتونید درخواست بدید مربی به منزل شما بیاد متد تمرینی EMS (Electrical Muscle Stimulation) یا "تحریک الکتریکی عضلات" یک روش تمرینی است .چگونه می‌کند؟ 1. لباس مخصوص: شما یک لباس یا جلیقه مخصوص می‌پوشید که دارای الکترودهای متعدد در نقاط استراتژیک بدن (عضلات اصلی مانند شکم، کمر، بازوها، پاها، سرینی و غیره) است. 2. دستگاه EMS: این لباس به یک دستگاه کنترلی متصل است که پالس‌های الکتریکی را تولید و تنظیم می‌کند.: دستگاه پالس‌های الکتریکی با فرکانس و شدت مشخصی را از طریق الکترودها به عضلات می‌فرستد. باعث انقباض می‌شوند.. ⦁ افزایش قدرت عضلانی: EMS می‌تواند انقباضات عضلانی قوی‌تری اعمال کند ⦁ کاهش چربی و کالری‌سوزی: با افزایش شدت تمرین و فعال‌سازی همزمان گروه‌های عضلانی زیاد، کالری‌سوزی در طول جلسه و حتی پس از آن ادامه دارد⦁صرفه‌جویی در زمان: جلسات تمرینی EMS کوتاه هستند (۲۰ تا ۳۰ دقیقه) اما با شدت بالا، . ⦁ بهبود وضعیت بدنی و کاهش کمردرد: