لاغری بدون ورزش و رژیم

به نام خدای مهربون سلام چرا بعضی رژیم‌ها جواب نمی‌دن یا وزن برگشته؟ وقتی بدن رو با رژیم‌های خیلی سخت و گرسنگیِ شدید روبه‌رو می‌کنیم، بدن «قحطی» فرض می‌کنه: چربی شکم و پهلو نمی‌سوزه، سرعت متابولیسم پایین میاد، عضله‌ها می‌سوزن صورت و دست و پا لاغر می‌شه و حتی ریزش مو سراغت میاد ‍♀️ در عوض بدن چربی رو محکم ذخیره می‌کنه ️ به محض اینکه رژیم رو ول کنی، بدن اول میره سراغ بازسازی عضله‌ها — و همین باعث می‌شه وزن سریع برگرده اگه می‌خوای وزنت رو بدون بازگشت و اصولی کم کنی، پیام بده تا راهنماییت کنم