وسایل ورزشی مناسب تمرین در منزل محل کار باشگاه

دوعدد چرخونک ( برای حرکت مسگری تمرینات شکم پهلو ) و دوعدد آجر یوگا برای تمرینات یوگا همه باهم به فروش می‌رسد. حرکت مسگری: یک ورزش هوازی ساده است که به تقویت عضلات شکم، پهلوها و کمر کمک می‌کند. این حرکت با دستگاه مسگری انجام می‌شود و شامل چرخش مداوم نیم‌تنه بالا به چپ و راست است. با افزایش جریان خون و تحریک متابولیسم، مسگری در سوزاندن چربی‌های شکمی موثر است. همچنین برای افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود تعادل بدن مناسب است. آجر یوگا بلاک : این مکعب مستطیل کوچک شبیه آجر به عنوان تکیه‌گاه برای انجام حرکات کششی در یوگا استفاده می‌شود. از بلاک یوگا می‌توان برای حمایت از پشت، لگن، سر و یا هر اندام دیگری هنگام استقرار آرام بدن در یک حرکت استفاده کرد. بلاک یوگا از انعطاف بالایی برخوردار است تا ورزشکار بتواند روی آن ایستاده و ورزش کند