گریپر دست باشگاه

سلام وقتتون بخیر همه حواسشون به فرم بدنه‌ست. به تکرارها، به وزن، به عددها ️‍♀️ اما یه چیز هست که خیلی وقتا نادیده گرفته می‌شه. قدرت دست‌ها ✋✨ وقتی گرفتن دمبل سخت می‌شه، تمرکز می‌ریزه. نه چون ضعیفی، چون دستت حمایت نشده گریپر برای همین لحظه‌هاست. برای وقتی که می‌خوای تمرین رو تمیز، کنترل‌شده و با اعتماد ادامه بدی قدرت دست یعنی آرامش تو حرکت، و وقتی حرکت آرومه، نتیجه دقیق‌تر ساخته می‌شه