یوگای بانوان

✅ اهداف اصلی یوگا: 1. آرام‌سازی ذهن (کاهش استرس، اضطراب و افکار آشفته) 2. افزایش آگاهی از بدن و نفس 3. تقویت انعطاف، تعادل و قدرت بدنی 4. رسیدن به آرامش درونی تایم کلاس یوگا‍‍ و یوگا تراپی روز های شنبه و دوشنبه ساعت ۱۱.۳۰ محدوده ی میدان ساعت روزهای یکشنبه و سهشنبه ساعت ۱۲ محدوده شاهگلی خ سهند