یوگا ویژه بانوان در باشگاه نسل پویا

اگر دنبال یه فضای آروم و دوستانه برای رسیدن به حس خوب، انعطاف بیشتر و رها شدن از استرس هستی، خوش اومدی دو سطح کلاس داریم تا هر کسی با توجه به شرایط بدنش بتونه بهترین انتخاب رو داشته باشه: روز های فرد : ( یکشنبه،سه شنبه ، پنج شنبه ) ‍♀️ کلاس صبح – سبک و مناسب مبتدی‌ها ⏰ ساعت ۸:۳۰ تا ۹:۳۰ برای کسایی که تازه می‌خوان یوگا رو شروع کنن یا تمرین ملایم‌تر می‌خوان. تمرکزمون روی تنفس، حرکات پایه و بیدار کردن بدن با انرژی مثبت صبحگاهی‌. ‍♀️ کلاس عصر – پیشرفته‌تر و چالشی‌تر ⏰ ساعت ۴ تا ۵ اگه یوگا رو قبلاً تجربه کردی یا دنبال حرکات قوی‌تر، کشش‌های عمیق‌تر و تمرین‌های چالشی‌تر هستی، این کلاس برات عالیه. ✨ مزایای یوگا: – کاهش استرس و تنش‌های روزمره – افزایش انعطاف و قدرت بدنی – بهبود تمرکز و انرژی – کمک به فرم‌دهی اندام و خوابی عمیق‌تر محل برگزاری: تقاطع بعثت و فردوسی شمالی ، خیابان فضل ، رو به روی مسجد شاهزاده قاسم، باشگاه نسل پویا